Dormir bien se ha convertido en algo imposible en ésta cuarentena, no sólo porque nuestras rutinas laborales, académicas, amicales, sociales se han visto suprimidas; asociado a diversos niveles de estrés ...

Pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo, sin embargo no le damos al sueño le debida importancia; un mal sueño afecta nuestra salud y nuestro rendimiento académico y laboral. ...

Según el Instituto Peruano de Neurociencias y la World Association of Sleep Medicina (WASM) , unos 3 millones de personas padecen de insomnio crónico en el Perú, llegando a ser ...